訪問看護師は睡眠不足に要注意

意外と見落としがちなのが、睡眠不足による影響です🌙😴

睡眠時間が6時間を切ると、集中力や判断力が大きく低下すると言われています⚠️
訪問看護の仕事は、症状の観察や判断、急な対応が求められる場面が多いので、影響はとても大きくなります🧠💦

さらに、自分で車を運転して移動する機会も多いため、運転中の事故リスクも高まります🚗⚠️
眠気がある状態での運転は、反応速度も鈍くなり、とても危険です🚧

体調を整えることは、利用者さんの命を預かる看護師にとっての基本中の基本です🌸
忙しいとつい無理をしてしまうこともありますが、しっかり休養を取ることは仕事の一部とも言えます🛌✨

• できるだけ毎日同じ時間に寝る
• 睡眠前はスマホを控える📵
• シフトの調整で無理のない勤務を心がける

こうした小さな工夫でも、睡眠の質はぐっと良くなります☘️
元気に笑顔で訪問できるように、日々の体調管理も大切にしていきましょう😊🌿

参考URL：訪問看護で起こりやすいミスとその対策